다이어트 메뉴

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2010-05-01

天野式ダイエットメニュー
아마노식 다이어트 메뉴

もしツアご覧になってくれた方ありがとうございました
それでは、いつもキャイ～ンを応援して下さる皆様に、天野っちダイエットレシピを初公開
모시 투어를 봐주신 분 감사합니다
그러면, 언제나 캬인을 응원해 주시는 여러분에게, 아마놋치 다이어트 레시피를 첫공개

 
ダイエットメニュー
다이어트 메뉴
 
豚バラもやし
돼지 안심 숙주
 
鍋に、豚バラを4、5枚
並べ、その上にもやし、そしてすりおろしたニンニクさらに、上に豚バラを並べ、もやし、ニンニクとミルフィーユ状態ににします。
フタがある人は、フタをして、中火で、一番上のバラ肉に火が通れば完成です
냄비에, 돼지 안심 4, 5징
늘어놓고 그 위에 숙주, 그리고 간 마늘 게다가 위에 돼지 안심을 늘어놓고 숙주, 마늘로 밀페유 상태로 합니다.
뚜껑이 있는 사람은 뚜껑을 덮고 중불로, 맨 위의 안심에 열이 오르면 완성입니다
 
大根おろしをたっぷり入れた、ぽん酢でいただきます
お好みで、七味や、黒胡椒もどうぞ
무간 것을 충분히 넣은 폰즈로 먹습니다.
기호에 맞춰 양념이나 흑후추도 도조
 
さらに、ニラを加えても〇
このメニューは元カレで共演した堂本剛君にに教えてもらいました
게다가 부추를 더해도 오케이
이 메뉴는 모토 카레에서 공동 출연한 도모토 쯔요시군이 가르쳐 주었습니다
 

 




이렇게 고기로 다이어트를 했던 그가.............................ㄲㄲㄲㄲㄲㄲ
근데 치토세 선배 블로그 프로필 사진 보고 깜놀했네;; 진짜 살 많이 빠졌다;; 못알아 봤어..;;;

급 딴 얘기지만 오늘은 코이치 어멋님 생신이라고 함.
도모토 코이치씨. 어멋님께 전화는 드렸느뇨ㅎㅎㅎ